Biliş, davranış ve ruh hali için Omega-3 DHA ve EPA: hücre zarı fosfolipidleri ile klinik bulgular ve yapısal-fonksiyonel sinerjiler.
Biliş, davranış ve ruh hali için Omega-3 DHA ve EPA
Omega-3 yağ asitleri dokosaheksaenoik asit (DHA) ve eikosapentaenoik asit (EPA), yaşam kalitesini artıran ve erken ölüm riskini azaltan ortomoleküler, şartlı olarak gerekli besinlerdir.
Omega-3 yağ asitleri dokosaheksaenoik asit (DHA) ve eikosapentaenoik asit (EPA), yaşam kalitesini artıran ve erken ölüm riskini azaltan ortomoleküler, şartlı olarak gerekli besinlerdir. Sadece fosfolipid molekülleri tarafından demirlendikleri hücre zarları aracılığıyla işlev görürler.
DHA’nın doğum öncesi ve sonrası beyin gelişimi için gerekli olduğu kanıtlanırken, EPA davranış ve ruh hali üzerinde daha etkili görünüyor. Hem DHA hem de EPA, nöroprotektif metabolitler üretir. Çift kör, randomize, kontrollü çalışmalarda, DHA ve EPA kombinasyonlarının dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (AD/HD), otizm, dispraksi, disleksi ve saldırganlığa fayda sağladığı gösterilmiştir. Duygulanım bozuklukları için, meta-analizler majör depresif bozuklukta (MDB) ve bipolar bozuklukta yararları, şizofrenide umut verici sonuçlar ve sınırda kişilik bozukluğu için ilk yarar ile doğrulamaktadır.
Hızlandırılmış bilişsel düşüş ve hafif bilişsel bozulma (MCI), düşük DHA/EPA doku seviyeleri ile ilişkilidir ve takviye, bilişsel işlevi iyileştirmiştir.
Huntington hastalığı EPA’ya yanıt verdi.
DHA/EPA ve fosfolipidleri aynı molekülde birleştiren Omega-3 fosfolipid takviyeleri, erken klinik deneylerde belirgin umut vaat etmiştir. DHA/EPA eklenmiş fosfatidilserinin (Omega-3 PS) AD/HD semptomlarını hafiflettiği gösterilmiştir. Çoğunlukla DHA/EPA eklenmiş fosfatidilkolin (PC) içeren krill omega-3 fosfolipidleri, adet öncesi sendrom/dismenore ve kan lipid profillerini normalleştirmek için çift kör denemelerde geleneksel balık yağı DHA/EPA trigliseritlerinden belirgin şekilde daha iyi performans gösterdi. Krill omega-3 fosfolipidleri, çift kör bir denemede C-reaktif protein (CRP) seviyelerini düşürerek anti-inflamatuar aktivite gösterdi. Üç hücreli bir membran sinerjisi elde etmek için DHA ve EPA’yı fosfolipidler ve membran antioksidanları ile birlikte kullanmak, halihazırdaki geniş klinik uygulamalarını daha da çeşitlendirebilir.
Kaynak:
Omega-3 DHA and EPA for cognition, behavior, and mood: clinical findings and structural-functional synergies with cell membrane phospholipids.
Kidd PM. Altern Med Rev. 2007 Sep;12(3):207-27.PMID: 18072818 Review.